I medici sono sicuri che la giusta alimentazione migliora l'efficacia maschile. Abbiamo chiesto al medico e al nutrizionista cosa dovrebbe essere nel piatto di una persona cara in modo che la passione non diminuisca nel letto.
Secondo le statistiche, oltre il 50% dei casi di impotenza e problemi nell'area genitale è associato allo stress e alla neurosi negli uomini.
Per evitare questo, è necessario utilizzare i seguenti prodotti:
- Cioccolato gorky (aumenta il livello di serotonina, antidepressivo naturale);
- La noce brasiliana (alta selezione ha un effetto calmante);
- Le banane (una grande quantità di magnesio, potassio e vitamine del gruppo B - offrono tutte queste sostanze
- Effetto di rinforzo sul sistema nervoso);
- Il pesce grasso (acidi grassi polinsaturi nell'olio di pesce inibiscono la produzione di ormoni dello stress).
Rafforzare i vasi sanguigni
Un'erezione e la sua qualità sono direttamente correlate alla condizione dei vasi sanguigni. Un'erezione avviene grazie alla complessa cascata delle reazioni vascolari in risposta al segnale del sistema nervoso.
Le navi sono meglio rinforzate:
- Frutti e bacche con un alto contenuto di routine (vitamina K) e acido ascorbico (vitamina C): mirtilli, fragole, ciliegie, ciliegie (rafforzano direttamente la parete vascolare);
- Gli avocado (alto contenuto di acidi grassi polinsaturi, rame, ferro insieme hanno un effetto positivo sugli ematopoie e sul metabolismo nella parete del vaso);
- Il pesce grasso (gli acidi grassi polinsaturi hanno anche un effetto vantaggioso sullo scambio di grassi e rafforzando la parete vascolare);
- Il pompelmo (un gran numero di vitamine C, P, nonché sostanze nell'ordine dello scambio di grassi).
Produzione di testosterone
Lo zinco è un elemento di traccia che colpisce la funzione sessuale degli uomini, la produzione di testosterone e la qualità dello sperma e la funzione della ghiandola tiroidea. Lo zinco è contenuto in grandi quantità nei seguenti prodotti:
- Ostriche e altri molluschi (ma assicurati che siano ricchi
- il contenuto delle aree di mercurio della pesca!);
- Alghe;
- Fegato di pollo;
- Formaggio morbido (brigantino, kamamber);
- Noci di cedro.
Rafforzamento generale
Questa categoria di prodotti ha un'influenza vantaggiosa sul corpo nel suo insieme, il che a sua volta migliora l'efficacia. Questa categoria include:
- Ginseng (un agente di rafforzamento generale ben noto);
- L'aglio (alto contenuto di zolfo ha un effetto vantaggioso sulla sintesi proteica);
- Miele di api naturale (forza ben nota della forza).
Ossido di azoto
Gli esperimenti hanno dimostrato che le scale nervose erettili più alte sono sotto il controllo ormonale. In poche parole, più ossido di azoto nel tuo corpo, più genitali. Pertanto, i seguenti prodotti dovrebbero essere disponibili nel cibo:
- Peperoncino vegetale e peperoncino di pepe particolarmente affilato;
- Prodotti con vitamina B3 (noto anche come PP, acido nicotina, niacina). Questa vitamina è coinvolta in molte reazioni redox, la formazione di enzimi, lo scambio di lipidi e carboidrati. Ricco di questa vitamina:
- Beeflieb;
- Montone;
- Tonno;
- Salmone;
- Formaggio;
- Uova;
- Fisso muesli;
- Legumi;
- Prezzemolo;
- Peanut.
Molte erbe sono anche ricche di vitamina PP: Sorrel, Sage, Clover, Mint, prezzemolo, ortica, coda di cavallo, luppolo, ginseng, camomilla, radice di burro, alfalfa e altri.